應屆畢業生如何調整就業焦慮心態

        面臨畢業就業，焦慮心理會讓大學生覺得緊張和擔憂，良好的心態有利于他們把握就業機會。在就業過程中，大學生既要適當地放松自己，使自己保持一個平和的心態，又要注意把握機會，不能讓就業的機會與自己擦肩而過。把握機會并不是越緊越好，就像我們手中的沙子，有時候你握得越緊，留下的就會越少，所以把握適度的焦慮和適度的放松，才能讓自己始終擁有一個良好的心態。放松心情的有效方法有多種，比如運用想象的方法來減輕焦慮，我們可以想象就業過程中可能出現的焦慮情景，進而放任自己體驗焦慮心理，同時隨時提醒自己，焦慮心理雖然讓自己不舒服，但沒有多大危險性，至少不會致命，在想象中，我們就可以與焦慮共存了，另外，進行適量的體育鍛煉，聽聽自己喜歡的音樂，也能夠調整緊張情緒。

一、認清自己的處境。

        有的人，滿懷一腔熱血，給自己定下高目標，當狀元、精英、大款，結果一個浪頭打來，就開始唉聲嘆氣；有的人，懷著試試看或者沒別的出路暫時干著的心態，和前面說的情況剛好相反，起點定得很低，遇到一點挫折，就感到昏天黑地，認為自己這樣低的要求都達不到，沮喪失望得不得了。上述兩種情況，都是沒有認清自己處境的表現，太偏頗、不客觀。所謂認清自己的處境，就是要明確知道自己是在一個高競爭而門檻低的行業里面就業，因此，要如履薄冰地謙虛，同時要奮發圖強、不可倦怠、積極學習行業技能。這樣一來，就能應付自如了。

二、調整自己的心態。

       不能說因為自己在入行門檻低的職業里面就業，從心里先矮別人三分，自卑心理萬萬要不得。謙虛謹慎一點，不是自卑，如果一個職業人認為自己的職業矮人三分，自己等于未戰先輸了。因此，積極地調整好心態是在入行門檻低的職業就業的前提。

三、提高自己的技能。

        有的人覺得，自己所從事的職業是個人培訓一下，甚至不需要培訓就能上崗，于是，對業務技能采取回避的態度，顯然是錯誤的。任何職業，干好干長的前提都是精通業務，所謂行家里手說的就是這個道理，不能讓自己成為專家，也至少應該通曉常識，這樣才能有信心和底氣在所從事的職業里面站住腳跟。

四、堅信未來的前景。

        有的人，遇到困難，不從自己身上找原因，喜歡強調客觀，比如行業不景氣、競爭激烈、人員復雜、職業形象差、沒社會地位等等，就是不從自己身上找原因。從事一個行業，先要看到前景，先要對前景樂觀，否則干事的動力就會喪失，沒有了動力，就不可能有業績和發展的可能性。在求職的這一時期，是畢業生選擇和被選擇時期，也是畢業生存在較多就業心理問題的時期。現將常見的就業心理障礙、產生原因及其調適方法略述。

        良好的心態有利于大學生把握就業機會。而對于大學生如何調整就業心態，請留意智通培訓網后續更新，關于職業規劃方面的問題，可以留意本站“職業規劃”欄目。咨詢電話：0769-87078088。祝各位面臨畢業的學子們找到工作，順利就業。